Тренировки по кроссфиту в Ярославле

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга кроссфит
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

фитнес 250 ₽/ч

коррекция фигуры 250 ₽/ч

функциональный тренинг 250 ₽/ч

силовой тренинг 250 ₽/ч

Искала тренера для ленивого подростка!) Сын остался доволен. Взяли абонемент на месяц.

Все отзывы
Услуги: охранники, собеседники на час, кроссфит

ОФП 300 ₽/ч

бодибилдинг 300 ₽/ч

кроссфит 300 ₽/ч

собеседники на час 500 ₽/ч

Услуги: единоборства, бокс, джиу-джитсу

Образование, спортивные звания:

• ЯГПУ им. Ушинского, педагогическое образование, 2015–2019 гг.

Индивидуальные тренировки по ММА

единоборства 800 ₽/ч

бокс 800 ₽/ч

кикбоксинг 800 ₽/ч

джиу-джитсу договорная

Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

фитнес 200 ₽/ч

ОФП 200 ₽/ч

подготовка к ГТО 200 ₽/ч

ЛФК 200 ₽/ч

0 отзывов

Услуги: кроссфит, фитнес, бодибилдинг

Опыт:

• «Алекс фитнес», персональный фитнес-инструктор — 16 лет.

фитнес 330 ₽/ч

бодибилдинг 330 ₽/ч

кроссфит 330 ₽/ч

пауэрлифтинг 330 ₽/ч

Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

Образование, спортивные звания:

• Мастер спорта по пауэрлифтингу, 2000 г.

• Ярославский педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, 2004 г.

Спортивные достижения, награды:

• Чемпион России по пауэрлифтингу в категории «Жим лёжа», 2019 г.

Жим лёжа
Тяжёлая тренировка
Соревнования-Жим штанги лёжа.
Жим гири.

ОФП договорная

тяжёлая атлетика договорная

бодибилдинг 800 ₽/ч

ЛФК договорная

Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

Образование, спортивные звания:

• ЯГПУ им. Ушинского, 2012–2017 гг.

фитнес 400 — 1 000 ₽/ч

силовой тренинг 400 — 1 000 ₽/ч

тренажёрный зал 400 — 1 000 ₽/ч

ОФП 400 — 1 000 ₽/ч

0 отзывов

Услуги: аренда спортзалов, бодифлекс, кроссфит

фитнес 500 — 1 000 ₽/ч

ОФП 500 ₽/ч

кроссфит 1 000 — 1 500 ₽/ч

воркаут 500 — 1 500 ₽/ч

Подобрать мастера?

Подобрать

Кроссфит — это универсальная система всесторонней физической подготовки, состоящая из комплекса высокоинтенсивных постоянно изменяемых движений.

Выделяют четыре раздела упражнений: «толкающие» (жимы штанги лёжа и стоя, отжимания, брусья и т.д.), «ноги» (приседания, выпады, прыжки и т.д.), «тянущие» (различные подтягивания и тяги) и «кардио» (скакалка, бег, велосипед и т.д.). Используются мультисуставные комплексы, выполняемые без перерыва или с небольшим перерывом с целью вовлечь в работу как можно больше мышечных групп. Характерно сочетание силовых и кардиотренировок. В каждом следующем упражнении должны быть задействованы те группы мышц, которые не участвовали при выполнении предыдущего задания. Необходимо чередовать как типы нагрузок, так и их последовательность.

В результате тренировок развиваются не только сила и реакция, но и тренируется сердечная мышца, улучшается состояние дыхательной системы и выносливость организма в целом. Начинать занятия кроссфитом лучше под руководством опытного специалиста: например, в клубе или с частным тренером.

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2021

Выберите город