Персональные тренеры по бодибилдингу в Ярославле

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга бодибилдинг
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Услуги: мелкий ремонт, сантехника, мебель

Образование:

• Ярославский государственный технический университет, специальность – автоматизация технологических процессов и производств, инженер, 2004 г.

• Фитнес-тренер, 2019 г.

Опыт:

• Опыт работы — 11 лет.

Скидка 10%

При вступлении в группу в контакте, myelektrika

монтаж электрического щита
изготовление встроенного шкафа на балконе
Замена полов в бане
Монтаж полков в бане

электрика 500 ₽/точка

монтаж осветительных приборов 250 ₽

монтаж электропроводки договорная

разводка электропроводки 250 ₽/пог. м

Быстро откликнулся.

Все отзывы
Услуги: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг

Образование, спортивные звания:

• ЯГПУ им К.Д. Ушинского, факультет физической культуры, 1999–2004 гг.

Спортивные достижения, награды:

• Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, 2005 г.

• Мастер спорта по жиму штанги лёжа, 2013 г.

Моя работа
Моя работа
Работа

пауэрлифтинг 400 ₽/ч

жим лёжа 400 ₽/ч

фитнес 400 ₽/ч

бодибилдинг 400 ₽/ч

Внимателен, пунктуален, даёт комментарии по поводу питания.

Все отзывы
Услуги: ЛФК, стретчинг, фитнес

Занимается бодибилдингом с 1986 года.

Образование: Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, факультет физической культуры, квалификация – педагог по физической культуре (2006 г.); факультет физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), квалификация – специалист по адаптивной физической культуре (2010 г.).

Сертификат персонального тренера, World Gym Group (2010 г.).

Опыт тренерской работы – с 2006 года (фитнес-клубы).

фитнес 300 — 333 ₽/ч

функциональный тренинг 300 — 333 ₽/ч

силовой тренинг 300 — 333 ₽/ч

стретчинг 300 — 333 ₽/ч

Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

фитнес 250 ₽/ч

коррекция фигуры 250 ₽/ч

функциональный тренинг 250 ₽/ч

силовой тренинг 250 ₽/ч

Искала тренера для ленивого подростка!) Сын остался доволен. Взяли абонемент на месяц.

Все отзывы
Услуги: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг

Образование, спортивные звания:

• РГУФКСМиТ, физическая культура, 2011–2015 гг.

Первые 200 кг
Плоды продуктивных тренировок
Готовность
Соревнования

фитнес 500 — 700 ₽/ч

коррекция фигуры договорная

функциональный тренинг договорная

силовой тренинг договорная

Услуги: ОФП, фитнес, бодибилдинг

Образование, спортивные звания:

• ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, факультет физической культуры, 2005–2010 гг.

• Международная академия Life Fitness, инструктор по функциональному тренингу, 2017 г.

• Международная академия Life Fitness, теория силового прогресса, 2017 г.

• Международная академия Life Fitness, инструктор по ВИИТ, 2018 г.

• Международная академия Life Fitness, преабилитация, 2018 г.

• Уральский институт фитнеса UIF, спортивная нутрициология, 2020 г.

Коррекция фигуры. Подготовка к соревнованиям по Фитнес бикини
Со своими подопечными ?
Никогда не поздно начать ?
Подготовка к свадьбе :) нужно было влезать в костюм :)

фитнес 700 ₽/ч

коррекция фигуры 700 ₽/ч

фитнес-бикини 700 ₽/ч

тренажёрный зал 700 ₽/ч

Услуги: фитнес, бодибилдинг
Фото
Фото

фитнес 100 ₽/ч

бодибилдинг 300 ₽/ч

Услуги: ЛФК, ОФП, фитнес

Опыт:

• Опыт работы — 7 лет.

Приглашаю на персональные тренировки
Соревнования

бодибилдинг 600 ₽/ч

набор мышечной массы 600 ₽/ч

фитнес 600 ₽/ч

функциональный тренинг 600 ₽/ч

Услуги: мелкий ремонт, сантехника, бытовая техника

Образование:

• МГУ, 1997–2003 гг.

мелкий ремонт 800 ₽/ч

электрика договорная

сантехника договорная

отделочные работы договорная

Услуги: ОФП, фитнес, бодибилдинг

Образование, спортивные звания:

• Ярославская государственная медицинская академия, 2005–2011 гг.

Подъем ног к перекладине. Укрепление мышц центра тела и  плечевого пояса
Укрепление мышцы спины и поясницы. В спортивной и оздоровител ной целях.
Комплекс на бедренно-ягодичную зону
Инерционная беговая дорожка. Формирования правильной технике бега

фитнес 600 ₽/ч

коррекция фигуры 600 ₽/ч

тренажёрный зал 600 ₽/ч

функциональный тренинг 500 ₽/ч

Услуги: фитнес, бодибилдинг, детский фитнес

Образование, спортивные звания:

• Институт развития образования, специальность «тренер тренажёрного зала» (с 2021 г.).

фитнес 400 ₽/ч

детский фитнес договорная

бодибилдинг 400 ₽/ч

индивидуальные занятия 400 ₽/90 мин.

Услуги: ОФП, фитнес, бодибилдинг

фитнес 300 ₽/ч

ОФП 300 ₽/ч

бодибилдинг 300 ₽/ч

Услуги: охранники, собеседники на час, кроссфит

ОФП 300 ₽/ч

бодибилдинг 300 ₽/ч

кроссфит 300 ₽/ч

собеседники на час 500 ₽/ч

Услуги: обществознание, русский язык, ОФП

фитнес 600 ₽/ч

ОФП 600 ₽/ч

бодибилдинг 600 ₽/ч

русский язык 600 ₽/ч

Услуги: массаж, стретчинг, фитнес

Образование, спортивные звания:

• Семинар «Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы», 2017 г.

фитнес договорная

коррекция фигуры 500 ₽/60 мин.

функциональный тренинг 500 ₽/60 мин.

силовой тренинг 500 ₽/60 мин.

0 отзывов

Услуги: кроссфит, фитнес, бодибилдинг

Опыт:

• «Алекс фитнес», персональный фитнес-инструктор — 16 лет.

фитнес 330 ₽/ч

бодибилдинг 330 ₽/ч

кроссфит 330 ₽/ч

пауэрлифтинг 330 ₽/ч

Услуги: кроссфит, ЛФК, ОФП

Образование, спортивные звания:

• Мастер спорта по пауэрлифтингу, 2000 г.

• Ярославский педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, 2004 г.

Спортивные достижения, награды:

• Чемпион России по пауэрлифтингу в категории «Жим лёжа», 2019 г.

Жим лёжа
Тяжёлая тренировка
Соревнования-Жим штанги лёжа.
Жим гири.

ОФП договорная

тяжёлая атлетика договорная

бодибилдинг 800 ₽/ч

ЛФК договорная

Услуги: лёгкая атлетика, ОФП, стретчинг

фитнес 400 ₽/ч

коррекция фигуры 400 ₽/ч

функциональный тренинг 400 ₽/ч

силовой тренинг 400 ₽/ч

Подобрать мастера?

Подобрать

Бодибилдинг (или культуризм) — это процесс построения эталонных пропорций тела путём занятий физическими упражнениями с отягощениями. Цель — максимальное развитие всех групп мышц и увеличение их объёма. Главные составляющие — регулярные тренировки, сбалансированное питание (высокоэнергетическое и спортивное), качественный отдых и сон.Основные принципы: безопасность и техника, соблюдение спортивного рациона, отдых и восстановление, следование тренировочной методике, учёт анатомических особенностей, сверхнагрузка.

Упражнения делятся на многосуставные (приседания со штангой, становая тяга и другие) и односуставные (разведение рук с гантелями, сгибание туловища на полу и другие). В тренировочном процессе важны: разогрев, правильный выбор веса отягощений, повторение, подходы (серия повторений конкретного упражнения), техника выполнения, скорость упражнений, дыхание, отдых между подходами, полная амплитуда движений, стретчинг (статические упражнения с растяжением мышц), читтинг (помощь другими мышцами при выполнении упражнения).

Бодибилдинг — это большая нагрузка не только на мышцы, но и на весь скелет. Занятия в возрасте до 16–18 лет противопоказаны.

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2021

Выберите город