Дух спорта
 

3бокс
1дзюдо
1карате
3кикбоксинг
1микс файт
1рукопашный бой
1самбо
1тайский бокс
2тхэквондо
1ушу
2акробатика
15бодибилдинг
6пауэрлифтинг
1аэробика
1йога
14ЛФК
1пилатес
3плавание
28ОФП
9стретчинг
27фитнес
1шейпинг
3футбол
2хоккей
1большой теннис
1дайвинг
2конный спорт
8лёгкая атлетика
2балет
3современные танцы
1латиноамериканские танцы
1спортивные танцы
2фигурное катание
4хореография
1другие дисциплины
69все тренеры



8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 06:00 до 22:00


Тренер Шумакова Ия Дмитриевна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 70 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Тренеры в районе «Ленинский» Связаться с этим тренером
Шумакова Ия Дмитриевна
Сертификация пройдена
$$$$
Шумакова Ия Дмитриевна

Тренер по фитнесу и ОФП.

Образование, спортивные звания:
• Курсы по силовому фитнесу (ФК «Lasso Fitness»), инструктор по силовому фитнесу, 2018 г.
• Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, факультет иностранных языков, направление – педагогическое образование (с двумя профилями подготовки), диплом бакалавра с отличием, 2014–2019 гг.
• РГПУ им. А.И. Герцена, Институт физической культуры и спорта, учитель физической культуры (с 2019 г.).
• Учебно-медицинский центр «Центр доказательной медицины», инструктор тренажерного зала, 2019 г.
Опыт:
• Lasso Fitness (г. Ярославль), инструктор по силовому фитнесу, инструктор тренажерного зала, 2018–2019 гг.

На тренировках со мной ты:

  • не услышишь оскорблений в свой адрес;
  • получишь поддержку и ответы на все свои вопросы;
  • верно определишь свои цели.

Я принципиально не пишу готовых планов питания, не пугаю тебя продуктами и не заставляю есть только грудку и огурец. Вместе мы учимся смотреть на мир шире, а не делить все на чёрное и белое. Если тебе близко мое мировоззрение, то добро пожаловать!

Район: Ленинский.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 1000 руб. / ч (Считаешь, что тренажёрка только для матёрых качков и девочкам там не место? Позволь мне разрушить эти мифы и ты не пожалеешь!
Помогу построить тело мечты с упругим орешком и плоским животиком. Проведу первичное функциональное тестирование и инструктаж, поставлю технику. Распишу план тренировок, если в дальнейшем планируешь заниматься самостоятельно. Всю работу можно организовать онлайн! Пиши, не стесняйся<3
)

ОФП: 800 руб. / ч (Общая физическая подготовка для ваших детей. Занимаюсь с детьми в возрасте от 12 лет. Укрепляем мышцы, развиваем силу и выносливость. Больше никакой сутулости и плохого аппетита! Радуем мам, пап и, конечно, бабушек :)

Имею высшее педагогическое образование и опыт работы с детьми.
Важно! Мы не занимаемся подготовкой к ГТО и не ставим рекордов. Мы занимаемся своим здоровьем и хорошим самочувствием.
)

Коррекция фигуры: 1000 руб. / ч (Занятия по коррекции фигуры включают в себя часовую тренировку в тренажёрном зале, рекомендацию по питанию (но не план питания. Научу есть все и худеть!), а также мою онлайн поддержку в течение дня (ответы на ваши вопросы и проверка ежедневного отчета, если вы сами в этом нуждаетесь). Результат не заставит себя ждать!)

Тренажёрный зал: 1000 руб. / ч (Новичок в зале? Боишься травм и косых взглядов? Я докажу тебе, что силовой тренинг в тренажёрном зале - один из самы безопасных видов физической активности! Со мной тебе не придётся стесняться и чувствовать себя неловко среди спортсменов со стажем. Только персональные занятия и индивидуальный подход к каждому!)

Индивидуальные занятия: 800 руб. / ч (Только индивидуальные занятия в тренажёрном зале)

Дистанционные занятия: 400 руб. / 60 мин. (Дистанционные тренировки с имеющимся у Вас оборудованием или с собственным весом.)



Цены и варианты занятий
Оздоровительные дисциплины
— // —
800 руб. / ч
Общая физическая подготовка для ваших детей. Занимаюсь с детьми в возрасте от 12 лет. Укрепляем мышцы, развиваем силу и выносливость. Больше никакой сутулости и плохого аппетита! Радуем мам, пап и, конечно, бабушек :)

Имею высшее педагогическое образование и опыт работы с детьми.
Важно! Мы не занимаемся подготовкой к ГТО и не ставим рекордов. Мы занимаемся своим здоровьем и хорошим самочувствием.
1000 руб. / ч
Считаешь, что тренажёрка только для матёрых качков и девочкам там не место? Позволь мне разрушить эти мифы и ты не пожалеешь!
Помогу построить тело мечты с упругим орешком и плоским животиком. Проведу первичное функциональное тестирование и инструктаж, поставлю технику. Распишу план тренировок, если в дальнейшем планируешь заниматься самостоятельно. Всю работу можно организовать онлайн! Пиши, не стесняйся<3
4400 руб. / мес.
Набор в мини-группы по аэробно-силовому тренингу для женщин. Общее количество занимающихся в группе - не более 5 человек. Все внимание вам и вашей технике выполнения упражнений. Подойдёт как для новичков или людей, после перерыва в тренировках, так и для более продвинутых спортсменов.
Реабилитационный фитнес
— // —
1000 руб. / ч
Бережно и с любовью приведу ваше тело в порядок. Никакого насилия над собой - только дозированная нагрузка и здоровый рацион:)
600 руб. / 40 мин.
Проведу полный инструктаж по питанию для достижения твоих целей. Можно организовать встречу как очно, так и онлайн (Skype, WhatsApp). Для занимающихся со мной в очном формате консультация по питанию БЕСПЛАТНО!
1000 руб. / ч
Занятия по коррекции фигуры включают в себя часовую тренировку в тренажёрном зале, рекомендацию по питанию (но не план питания. Научу есть все и худеть!), а также мою онлайн поддержку в течение дня (ответы на ваши вопросы и проверка ежедневного отчета, если вы сами в этом нуждаетесь). Результат не заставит себя ждать!
1000 руб. / ч
Боишься штанги? От одного вида гантелей моментально раскачиваются ноги? Позволь мне доказать тебе, что силовой фитнес подходит и для девочек! Составляем подходящую именно тебе программу, предварительно проведя функциональное тестирование твоего организма. Никакого насилия над собой и мировых рекордов - только бережное отношение к себе и своему организму.
1000 руб. / ч
Новичок в зале? Боишься травм и косых взглядов? Я докажу тебе, что силовой тренинг в тренажёрном зале - один из самы безопасных видов физической активности! Со мной тебе не придётся стесняться и чувствовать себя неловко среди спортсменов со стажем. Только персональные занятия и индивидуальный подход к каждому!
Дистанционные занятия
400 руб. / 60 мин.
Дистанционные тренировки с имеющимся у Вас оборудованием или с собственным весом.
Индивидуально / в группе
— // —
Индивидуальные занятия
800 руб. / ч
Только индивидуальные занятия в тренажёрном зале



Фотогалерея
Помогаю вам ставить правильные цели и идти к их достижению
 
Забочусь не только о вашей фигуре, но и о хорошем самочувствии и здоровье
Разнообразные тренировки не дадут вам заскучать:)


Документы, подтверждающие квалификацию
Бакалавр образования (с отличием)
 
Инструктор тренажерного зала
Инструктор по силовому фитнесу
 
Семинар Ангелины Калмыковой «Здоровая спина»


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2021 «Дух спорта» – Ярославль
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (800) 555-07-19